Ton coach IA qui
ne dort jamais.
Analyse tes séances, reçois un plan qui s'adapte à toi, prépare tes courses (physique et mental). Un vrai coach de haut niveau, dans ta poche.
5 analyses offertes · sans carte bancaireDécris une séance en une ligne — teste sans inscription.
Tout ce qu'un grand coach fait — en mieux
Sprynt ne se contente pas d'analyser. Il se souvient, planifie, te prépare mentalement, et suit ta progression.
Analyse de chaque séance
Importe ta séance : l'IA t'explique pourquoi tu étais en forme ou fatigué, et ce que ça vaut — calibré sur TON niveau et tes records.
Une vraie mémoire
Ton coach se souvient de tout ton historique et de ton ressenti pour adapter la suite. Pas une IA qui oublie tout à chaque fois.
Plan de la semaine adaptatif
Un plan d'entraînement structuré et périodisé (modèle polarisé), qui se recale après chaque séance et selon ta fatigue.
Objectif compétition
Renseigne tes courses : ton plan et tes séances se calent automatiquement sur l'échéance (périodisation, affûtage).
Coach mental d'avant-course
Stratégie d'allure, mantras, gestion du stress, visualisation — pour courir à ton vrai niveau le jour J.
Progression visible
Volume, équilibre facile/qualité, fréquence cardiaque dans le temps… vois tes progrès et reste motivé.
Ils ont testé Sprynt 🧡
Des coureurs comme toi, du débutant au compétiteur.
* Avis présentés à titre d'illustration, basés sur des retours de testeurs.
Jules
L'analyse de mes séances est bluffante — il a vu que je partais trop vite mes footings, un truc que personne ne m'avait dit.
Léa
Le plan s'adapte vraiment à ma forme. J'ai dit au coach que j'étais crevée et il a allégé ma semaine direct.
Raphaël
Poser une question à mon coach à 22h et avoir une vraie réponse précise avec mes allures, c'est ça qui change tout.
Camille
Enfin des allures à la seconde près pour chaque séance. Je sais exactement à quelle vitesse courir.
Clément
En 6 semaines j'ai gagné 40 secondes sur mon 5 km. Le suivi est carré, je vois ma progression.
Jade
La prépa mentale avant ma course m'a trop aidée, je suis partie beaucoup plus sereine le jour J.
Louis
J'utilisais ChatGPT avant mais il oubliait tout. Là le coach se souvient de toutes mes séances.
Sarah
Je débutais et j'avais peur de mal faire. Le plan est clair, calibré sur mon niveau, je progresse sans me blesser.
Gabin
J'ai rentré mon semi et tout le plan s'est calé sur la date, avec l'affûtage avant. Impressionnant.
Benoît
Ce qui me plaît, c'est que c'est chiffré et fiable, pas des conseils vagues. On sent la vraie méthode.
Arthur
Un coach dispo 24h/24 dans la poche, ça me motive à ne pas lâcher. Je cours beaucoup plus régulièrement.
Gabriel
Pile ce qu'il me fallait pour le demi-fond : les séances de piste sont précises, avec le temps par répétition.
Jules
L'analyse de mes séances est bluffante — il a vu que je partais trop vite mes footings, un truc que personne ne m'avait dit.
Léa
Le plan s'adapte vraiment à ma forme. J'ai dit au coach que j'étais crevée et il a allégé ma semaine direct.
Raphaël
Poser une question à mon coach à 22h et avoir une vraie réponse précise avec mes allures, c'est ça qui change tout.
Camille
Enfin des allures à la seconde près pour chaque séance. Je sais exactement à quelle vitesse courir.
Clément
En 6 semaines j'ai gagné 40 secondes sur mon 5 km. Le suivi est carré, je vois ma progression.
Jade
La prépa mentale avant ma course m'a trop aidée, je suis partie beaucoup plus sereine le jour J.
Louis
J'utilisais ChatGPT avant mais il oubliait tout. Là le coach se souvient de toutes mes séances.
Sarah
Je débutais et j'avais peur de mal faire. Le plan est clair, calibré sur mon niveau, je progresse sans me blesser.
Gabin
J'ai rentré mon semi et tout le plan s'est calé sur la date, avec l'affûtage avant. Impressionnant.
Benoît
Ce qui me plaît, c'est que c'est chiffré et fiable, pas des conseils vagues. On sent la vraie méthode.
Arthur
Un coach dispo 24h/24 dans la poche, ça me motive à ne pas lâcher. Je cours beaucoup plus régulièrement.
Gabriel
Pile ce qu'il me fallait pour le demi-fond : les séances de piste sont précises, avec le temps par répétition.
🎯 Des conseils fiables, pas des approximations
Contrairement à un ChatGPT classique, Sprynt calcule tes allures et tes prédictions de chrono en code (exact à la seconde), et un correcteur vérifie chaque réponse. Ton coach ne se trompe pas sur les chiffres.
Sprynt n'est pas un « ChatGPT du running »
Une méthodologie d'élite encodée par des athlètes — pas une IA générique qui improvise.
- ❌ Oublie tout d'une fois à l'autre
- ❌ Invente des allures approximatives
- ❌ Conseils génériques de manuel
- ❌ Aucune vérification de ce qu'elle dit
- ❌ Aucune expertise réelle derrière
- ✅ Se souvient de tout ton historique
- ✅ Calcule tes allures en code, exactes à la seconde
- ✅ Méthodologie spécifique à ta distance (800 m ≠ marathon)
- ✅ Un correcteur vérifie chaque réponse
- ✅ Conçu par des athlètes et des coachs
Construit sur de vrais plans de haut niveau 🏃
Sprynt n'a pas été bricolé autour d'une IA. Il est bâti sur une base de connaissances précise, encodée à partir des méthodes des meilleurs entraîneurs du monde — Coe (800/1500 m), Canova, Daniels, la méthode norvégienne du double seuil, Lydiard… — et pensée par des athlètes et des coachs. L'IA n'invente rien : elle applique cette méthodologie et des calculs exacts, distance par distance.
Créé par Raphaël, coureur de 800 m — avec ses coachs et ses amis athlètes, parce que les conseils génériques ne le faisaient pas progresser.
À quoi ça ressemble
Un aperçu de ton futur cockpit de coach.
« Coupe la course en 3 : installe-toi, accroche-toi, vide les réserves. Pars à 3'48/km les 2 premiers km — pas plus vite, l'adrénaline trompe. »
Comment ça marche
Crée ton profil
Ton niveau, tes records, ton objectif. Ça permet à l'IA de tout calibrer sur toi.
Importe tes séances
Capture d'écran Strava/Garmin, fichier, ou décris-la en une phrase. Tu reçois l'analyse d'un coach.
Suis ton plan, progresse
Plan de la semaine, prépa de course, suivi — ton coach t'accompagne jusqu'à l'objectif.
📥 Tes séances, comme tu veux : capture d'écran (Strava, Garmin, Coros…), fichier, ou simplement décris-la. La connexion Garmin automatique arrive bientôt.
Installe Sprynt comme une appli 📲
Pas besoin de l'App Store : ajoute Sprynt à ton écran d'accueil. L'icône apparaît comme une vraie appli et s'ouvre en plein écran, en un geste.
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Gratuit, aucune installation depuis un store — c'est ton site qui devient ton appli.
Commence gratuitement, passe Pro quand tu veux
Gratuit
- ✓ 5 analyses de séances complètes
- ✓ Profil coureur + allures calculées
- ✓ Historique & mémoire IA
- ✓ Ajouter tes compétitions
Sprynt Pro
ou 149 €/an — 2 mois offerts
- ✓ 💬 Parle à ton coach 24/7
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- ✓ Plan adaptatif (+ multi-semaines)
- ✓ Périodisation & affûtage automatiques
- ✓ Coach mental d'avant-course
- ✓ Tableau de progression détaillé
- ✓ Coach proactif par email
Questions fréquentes
C'est pour qui ?+
Pour les coureurs de demi-fond, piste, cross et route — du débutant au compétiteur. Sprynt calibre tous ses conseils sur ton niveau réel.
En quoi c'est mieux qu'un ChatGPT classique ?+
Sprynt se souvient de tout ton historique, calcule tes allures et prédictions de chrono en code (exact à la seconde), construit un plan qui s'adapte après chaque séance, et te prépare mentalement. Une IA générale oublie tout et se trompe sur les chiffres.
Comment j'importe mes séances ?+
Capture d'écran (Strava, Garmin, Coros…), fichier, ou simplement en la décrivant en une phrase. La connexion Garmin automatique arrive bientôt.
Combien ça coûte ?+
Gratuit : 5 analyses de séances (avec historique, mémoire IA et tes compétitions). Sprynt Pro à 14,99 €/mois (ou 149 €/an) débloque les analyses illimitées, le plan d'entraînement adaptatif, le tableau de progression, le coach mental et les rappels par email.
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Oui, sans engagement. Tu peux arrêter ton abonnement à tout moment.
Mes données sont-elles en sécurité ?+
Oui. Tes données sont stockées en Europe et protégées : tu es le seul à pouvoir accéder aux tiennes. On ne les vend jamais.
Prêt à courir à ton vrai niveau ?
Crée ton compte, analyse ta première séance, et laisse ton coach t'emmener vers ton objectif.
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